Aqui venho fazer um update sobre o último treino. 15.540 metros em 1:31:56. Significa mais km em menos tempo. Ainda longe da 1:29:00 para a mesma distência em 15 de Abril. No entanto desta vez corri sózinho e em Abril com o Hugo. Sabemos bem que correr sózinho 15km é muito pior que acompanhado.
Próximo objectivo são os 17.760 metros, ou seja, 8 voltas ao estádio universitário.
2 comentários:
Fantástico Mike!!! É esse o espirito. Andei na balda estas férias, mas ainda vou tentar repor o treino nestes 4 dias. Eu prometo que amanha te darei o meu tempo para essa distância.
Um grande abraço.
HS
Como prometido lá realizei a distância proposta de cerca de 15Km. Corri 10 voltas ao Parque da Paz, seguindo o meu percurso habitual que tem cerca de 1550m, o que dá qualquer coisa com 15.500m. Realizei o percurso em 1h21m27s tendo notado algum desconforto nos joelhos devido ao esforço, mas que passou rápidamente com uma banhoca na Praia da Mata (não sei se foi da água ou das garotas em fato de banho...ehhehe...). Estou certo que se aumentar a distância talvez tenha problemas.
Quanto a ti meu caro, se temos o mesmo treino desde Janeiro isso quer dizer que o tempo que realizaste poderá ser melhorado pelo menos até a marca que obtive hoje (e estou muito certo disso). Por isso dá corda ao sapatos e deixa-te de tretas. ;-) Espero que ainda hoje me consigas dar notícias.
Um abraço
HS
P.S. Amanhã vou correr outra vez, espero que os meus joelhos me deixem.
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