E o treino já aconteceu.
A decepção continua forte!
Desta vez - e já sem estratégia de treinos definida - resolvi ver se já conseguia voltar a correr mais depressa, tentar pelo menos acima dos 11km/h e verificar por quanto tempo o conseguiria. Foram 3 voltas, ou seja, 6.660 mts num tempo de 36m30s.
Isto dá um ritmo de 10,95 km/h. Uma desgraça.
O pior de tudo, as dores no joelho esquerdo. A ver se não aranjei aqui uma lesão.
No próximo treino volto ao ritmo de me arrastar ao sabor dos kilómetros.
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