Apenas para registar que no dia 27 de Julho de 2012 passaram 4 anos que deixei de fumar. Decisºão acertada na altura. Foi difícil no início mas foi uma excelente decisão.
Estou a registar isto a 21 de Agosto. Quase um mês depois. É bom sinal. :)
terça-feira, 21 de agosto de 2012
Barti no fundo
Há 4 dias atrás, sexta-feira, 17 de Agosto de 2012 bati no fundo.
Andava cansado. Mesmo a jogar golfe estava cansado.
Joguei na 5ª feira e 6ª feiras no Lisbon (bonito campo), depois de vir de Vilamoura na 4ª feira.
Na sexta-feira, à procura de uma bola no buraco 15, acabei por cair para dentro de umas silvas e ficar todo arranhado e com um joelho todo escalabardado.
Que péssima forma física. Ainda assim terminei os 18 buracos e vim para casa ensanguentado.
Acho que o excesso de alcool (nomeadamente á noite), noites mal dormidas e refluxo gástrico estão a destruir os meus brônquios.
Não pude fazer nada no Sábado.
No Domingo decidi mudar de vida.
Fui correr de manhã. A muito custo. Tinha bebido um pouco a mais no sábado à noite e doía-me a cabeça. Ainda assim, mudar de vida é mudar de vida. Nada de comprimidos para a dor de cabeça. Corri 2 km, a um ritmo miserável e terminei de rastos.
Que horror. Pesado e casado. Foi no entanto um começo.
Não toquei em alcool no domingo.
Segunda-feira levantei-me e fui correr. Corri 3 km e a um ritmo bastante melhor. Ainda assim, acima dos 6min/km. Senti-me melhor. À tarde fui jogar golfe e também me senti bem. À noite foi wii. Não bebi alcool nesta segunda-feira.
Hoje, terça-feira levantei-me e já tinha o peso mais baixo de 2012. 85,4 Kg. Fui correr para o Jamor. Corri 4 km a um ritmo de 5,45 min/km. Bastante melhor que na véspera. Senti-me bem. Com excepção do calo na base do pé esquerdo que me incomoda sobremaneira.
É incrível mas com estes três dias de corridinhas curtas já o mês que mais corri em 2012. Que tristeza. Entre Janeiro e Abril nem uma corrida. Corri 7 km em Maio em 2 treinos. 4 km em Junho num treino apenas. 3 km em Julho também numa única vez. Em Agosto são 3 treinos seguidos e 9 km.
Bati no fundo mas vou recuperar! Hoje nada de alcool de novo.
Amanhã será golfe de manhã cedo e uma corridita de 5 km ao final do dia para rematar seria perfeito. A ver vamos.
Andava cansado. Mesmo a jogar golfe estava cansado.
Joguei na 5ª feira e 6ª feiras no Lisbon (bonito campo), depois de vir de Vilamoura na 4ª feira.
Na sexta-feira, à procura de uma bola no buraco 15, acabei por cair para dentro de umas silvas e ficar todo arranhado e com um joelho todo escalabardado.
Que péssima forma física. Ainda assim terminei os 18 buracos e vim para casa ensanguentado.
Acho que o excesso de alcool (nomeadamente á noite), noites mal dormidas e refluxo gástrico estão a destruir os meus brônquios.
Não pude fazer nada no Sábado.
No Domingo decidi mudar de vida.
Fui correr de manhã. A muito custo. Tinha bebido um pouco a mais no sábado à noite e doía-me a cabeça. Ainda assim, mudar de vida é mudar de vida. Nada de comprimidos para a dor de cabeça. Corri 2 km, a um ritmo miserável e terminei de rastos.
Que horror. Pesado e casado. Foi no entanto um começo.
Não toquei em alcool no domingo.
Segunda-feira levantei-me e fui correr. Corri 3 km e a um ritmo bastante melhor. Ainda assim, acima dos 6min/km. Senti-me melhor. À tarde fui jogar golfe e também me senti bem. À noite foi wii. Não bebi alcool nesta segunda-feira.
Hoje, terça-feira levantei-me e já tinha o peso mais baixo de 2012. 85,4 Kg. Fui correr para o Jamor. Corri 4 km a um ritmo de 5,45 min/km. Bastante melhor que na véspera. Senti-me bem. Com excepção do calo na base do pé esquerdo que me incomoda sobremaneira.
É incrível mas com estes três dias de corridinhas curtas já o mês que mais corri em 2012. Que tristeza. Entre Janeiro e Abril nem uma corrida. Corri 7 km em Maio em 2 treinos. 4 km em Junho num treino apenas. 3 km em Julho também numa única vez. Em Agosto são 3 treinos seguidos e 9 km.
Bati no fundo mas vou recuperar! Hoje nada de alcool de novo.
Amanhã será golfe de manhã cedo e uma corridita de 5 km ao final do dia para rematar seria perfeito. A ver vamos.
quarta-feira, 15 de agosto de 2012
Férias em Vilamoura
Magníficas férias em Vilamoura.
Foi em família, mãe, irmão e filha.
Mas também entre amigos. Com o Pedro Bessa em Vilamoura e o Zé Bessa em Vale do Lobo, em 10 dias jogámos 5 e ainda partilhámos a praia de Vale do Lobo. Muito bom!
Jogámos primeiro em Vilamoura, no Oceânico Pinhal. Joguei com o Pedro, o Zé e o António Tavares. O resultado não foi o melhor mas enfim, o campo era excelente apesar dos pinheiros. :)
A segunda jogatana foi naquele que é considerado "o campo de golfe". O San Lourenzo na Quinta do Lago. Joguei de novo mal mas o campo não é fácil. É no entanto muito bom e bonito de facto. Com buracos junto ao mar. Deixo uma foto com o mar ao fundo. Joguei eu, o Pedro e o Zé. Paguei 100 euros para jogar aqui. :)
A terceira jogatana foi de novo na Quinta do Lago mas desta vez por cortesia de um conhecido do Pedro ninguém pagou nada. Jogámos no Pinheiros Altos (não suficientemente altos!) e foi de novo excelente. joguei com o Pedro e o Zé e buggies para todos tal como no San Lorenzo. 
Ficam duas fotosa atestar o momento. Uma antes de comerçarmos, com o Zé e o Pedro no seu buggy e outra já no "uraco 19".
A quarta jogatana, já não teve o Pedro por companhia. Joguei com o Zé Bessa e o João Branco e fui conhecer o magnífico campo da Quinta da Ria.
A quinta e última jogatana, foi dia 14 de Agosto e joguei apenas eu e o Zé, no Vila Sol que é mai sum magnífico campod e golfe no Algarve. Já não tenho dúvidas que Portugal tem os melhores campos de golfe do mundo. É pena não os conseguirmos promover devidamente.
Fica uma foto de um lago com cisnes e tainhos pretos.
A terminar as férias ainda passei no Aqualand em Alcantarilha para uma tarde de diversão.
Foi em família, mãe, irmão e filha.
Mas também entre amigos. Com o Pedro Bessa em Vilamoura e o Zé Bessa em Vale do Lobo, em 10 dias jogámos 5 e ainda partilhámos a praia de Vale do Lobo. Muito bom!
Jogámos primeiro em Vilamoura, no Oceânico Pinhal. Joguei com o Pedro, o Zé e o António Tavares. O resultado não foi o melhor mas enfim, o campo era excelente apesar dos pinheiros. :)
A segunda jogatana foi naquele que é considerado "o campo de golfe". O San Lourenzo na Quinta do Lago. Joguei de novo mal mas o campo não é fácil. É no entanto muito bom e bonito de facto. Com buracos junto ao mar. Deixo uma foto com o mar ao fundo. Joguei eu, o Pedro e o Zé. Paguei 100 euros para jogar aqui. :)
Ficam duas fotosa atestar o momento. Uma antes de comerçarmos, com o Zé e o Pedro no seu buggy e outra já no "uraco 19".
A quarta jogatana, já não teve o Pedro por companhia. Joguei com o Zé Bessa e o João Branco e fui conhecer o magnífico campo da Quinta da Ria.
A quinta e última jogatana, foi dia 14 de Agosto e joguei apenas eu e o Zé, no Vila Sol que é mai sum magnífico campod e golfe no Algarve. Já não tenho dúvidas que Portugal tem os melhores campos de golfe do mundo. É pena não os conseguirmos promover devidamente.
Fica uma foto de um lago com cisnes e tainhos pretos.
A terminar as férias ainda passei no Aqualand em Alcantarilha para uma tarde de diversão.
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