Corrida do tejo 1

Continuamos em Setembro e é já o melhor mês em termos de km percorridos.
Se no dia 11 tinham sido mais 10, com os 9 de hoje e outros treinos pelo meio, cheguei aos 75km este mês.

Estou a preparar a corrida do tejo, talvez a corrida mais bem organizada do país. São 10km entre Algés e Caxias e no dia da prova (25/10/2009), 10km, penso poder dizer que termina no meu concelho e que passa na minha freguesia (Caxias) :).

Hoje estou contente e triste com o treino. Triste porque o Hugo se lesionou ao fim de 200 metros e vais estar no mínimo 1 semana sem treinar.
Contente porque fiz 9km em 47:02 minutos mas isso não é importante, importante é que os últimos 5km desses 9, foram em menos de 5 minutospor km, ou seja, foram em 4:58.

O meu objectivo para a corrida do tejo é fazer menos de 50 minutos, ou seja, em vez de 5, fazer 10km em menos de 5minutos o km. Falta 4 semanas. É acentuar os treinos até à semana anterior à corrida. Vamos a isso. Não vai er fácil mas tenho que tentar.

Mais 10

Ontem estava mais cansado. Na verdade, passaram apenas dois dias desde o treino mais longo do ano. Ainda assim, foi realizado o treino. 4,5 km para o Hugo e mais 10 km para mim. O tempo foi miserável, 58 minutos.
É continuar a bombar que faltam 6 semanas para a corrida do tejo.
Já agora, sim Hugo, vamos fazer 200 km em treinos até ao final do ano.
E uma meia-maratona. Irei a tempo de fazer uma em 2009?
A ver vamos como dizia o cego.

Fim-de-semana à porta. Não me lembro, em toda a minha vida, de ter um fim-de-semana como aquele que se aproxima. Vou poder fazer um fim-de-semana sem restrições ou condicionamentos de ninguém. Não me lembro de me ter acontecido isto no passado. Este fim-de-semana eu decido. E decido sózinho. E já decidi. Vou passear. Adoro viajar. E não tenho que dar cavaco a ninguém.
Ainda não é um fim-de-semana na Suécia mas quem sabe se em breve não vou passear para o norte da Europa.

Não é isto que quero para a vida, mas este fim-de-semana vai saber-me bem! :)

O mais longo do ano

Hoje, portanto sem as datas trocadas, lá foi mais um treino. Desta vez com a companhia do Hugo que já não corria desde 24 de Junho. O Hugo portou-se bem e fez 6 km e eu, voltei a aumentar a kilometragem. Desta vez foram 12.500 mts. Foi assim o treino mais longo do ano, quer em tempo (1h 14m 57s) quer em distância. Que vergonha! estamos em Setembro e o treino mais longo do ano foram 12,5km. Muito mau!

Pode ser que venha aí um final de ano em grande.

O próximo objectivo está já traçado. Corrida do Tejo, patrocinada pela Nike e que geralmente tem uma excelente organização e umas T-Shirts muito giras, a realizar em 25 de Outubro de 2009. São portanto 6,5 semanas até lá. Tempo suficiente para não fazer um tempo miserável.

Apos isso, são mais uma ou duas corridas de 10km e pelo menos uma meia-maratona, nem que seja em treino e sózinho como no ano passado. Mas hei-de fazer uma por ano até morrer!

Datas trocadas?

Até parece que as datas estão todas trocadas. Venho aqui dar conta dos meus treinos, apenas par aalguns amigos não terem que me telefonar a perguntar, porque sei que aompanham e gostam de saber. No mesmo dia em que inseri a última entrada de blog, que foi na 5ª feira passada, fui correr. Essa entrada falava sobre o treino de 2ª feira. Esta, fala sobre o treino de quinta-feira, ou seja, do dia da última entrada no blog.
A verdade é depois dessa corrida andei totalmente ocupado até hoje e não foi possível escrever antes. Bem mas, falando então desse treino, foram 10 km em 55:58. A última vez que corri 10 km foi no dia 24 de Maio. A partir daí foram treinos em média à volta dos 7 km. Uma tristeza. Mas agora parece que vai melhorar. Os últimos 3 treinos foram de 7 km, 8,1 km e 10 km. A ver se continua a subir a distância percorrida.
Hugo, aguentas-te a 12 km?

Nova corrida

Enquanto o meu amigo Hugo anda na engorda, de férias, a comer de tudo o que apanha! lololol, eu resolvi fazer mais um treino. E não, não foi hoje. Já foi na 2ª feira passada. Corri mais e mais depressa do que no treino com a Isabel. Em bom rigor foram 8.200 metros em ritmo de 5:56 o km.
E se de cada vez que fosse correr corresse sempre mais distância e a melhor ritmo? Pelo menos as próximas 3 ou 4 vezes seria giro. Depois torna-se difícil. Veremos o que acontece.

Hugo, é melhor começares a fazer pelo menos um ou dois treinos senão para a semana não te aguentas.

Correr?

Já não corria há mais de 2 meses. Com efeito, a última vez que tinha corrido foi a 24/06/2009. Foram 9 km num ritmo de 5min 33seg o km.
As férias em Cuba e depois tomar conta da filhota a full-time, impediram-me de correr. Voltei a correr na 4ª feira, dia 26/08/2009, ou seja, 2 meses e 2 dias depois.
Fui correr com a Isabelle, no jamor, ao final da tarde e até foi fixe. Consegui 7 km. O tempo foi mau, um ritmo superior a 6 min. o km mas enfim!
O que registo é que hoje, 6ª feira à noite ainda me dóem as penas. É o que eu digo, o corpo nunca esquece mas habitua-se depressa a não fazer nenhum. Há que voltar ao ritmo!

Everest - again!

Tenho que contar. Fui de novo ao Everest. Com a Elsa e a Patrícia. E para acompanhar o jantar, a bebida foi ..... pela primeira vez na vida foi ...... chá!
Chá dos himalais! Muito bom! Muito bom mesmo!
Comi o 61 que a Caty tinha comido antes. Estava magnífico aquele cordeiro com amêndoa! E o nan! Adoro o nan! Estou a ficar cada vez mais nepalês, lololol.

Férias, férias, férias

Vou na minha 5ª semana de férias. 2 em Cuba, uma em Grândola, outra na Amadora. E esta também na Amadora. Estou muito ansioso por ter a casa nova. Quero que acabem as férias depressa e quero ir viver para lá. Será o meu espaço o meu ninho. Serei dono do meu espaço.
Vai fazer-me bem. Vai fazer-me muito bem.

Já agora, um grande obrigado aos meus amigos e amigas que me apoiaram a semana passada e continuam a apoiar.
Obrigado Elsa por todas as frases e em especial pela de eu ser um bom pai. Obrigado Pri em especial pelos sms queridos. Obrigado Hugo e Catarina, adorei o jantar convosco no Everest.
Obrigado a todos. Ajudaram-me a sentir melhor. Muito melhor.

Comida do Nepal?

Meus caros, finalmente fui hoje a um restaurante que há muito esta para ir. Chama-se Everest Montanha e fica na Rua da Artilharia Um, nº 26. Deixo o telefone: 218876428. Simplesmente adorei! Como diz o lifecooler sobre o restaurante, um restaurante nepalês leva-nos à descoberta do paladar de uma das regiões menos acessíveis do mundo. Felizmente, não é preciso subir o Everest para experimentar as iguarias dos Himalaias. Fui eu, a Elsa, o Hugo e a Caty e a minha filhota. Foi tudo muito saboroso, entradas, pratos e sobremesas e até o pão. Recomendo. O preço mais que em conta.

New Life Again

Apenas para registar que a partir quinta-feira dia 6/8 foi vida nova. Estou animado e alegre. Ainda bem.
Recomendo vivamente a todos o restaurante "A Escola", logo na saída da comporta em direcção a Alcácer. É mesmo muito bom e não é caro. Fica a dica. Ahhh ... a empada de coelho bravo é divinal e uma empada grande dá para três.
http://www.lifecooler.com/edicoes/lifecooler/desenvRegArtigo.asp?reg=331872

1 ano

Faz hoje um ano que deixei de fumar. Custou chegar lá mas foi muito importante e muito bom. Merece um registo no bloque para assinalar a data.

A mentira

Li um bonito texto sobre a mentira numa relação. Vou deixá-lo aqui:

Uma das mais recorrentes causas de separação é, sem dúvida, a mentira. É uma das maiores causas de problemas. Mas muitas vezes não se olha para a total extensão deste problema. A mentira é vulgarmente abordada com um olhar egoísta . Isto é, pelo ponto de vista de quem é enganado ou a quem se mente. Mas quem mente entra também numa espiral complicada e perigosa. Há situações que levam a mentir. Demasiadas situações. Depois o embaraço ou simplesmente a vergonha leva-nos a mentir para ocultar uma anterior mentira. Depois, a vida complica a cada hora. O medo de ser descoberto, a angustia de esconder algo a alguém que se ama, o constante sobressalto e o medir as palavras faz com que, quem mente, viva numa constante angustia. Estes estados profundos de preocupação levam frequentemente a irritabilidade, depressão e até mesmo a estados quase suicidas. Há constantemente uma sensação de vivermos uma vida dupla. Em casos extremos o próprio vê-se como outra pessoa, tentando imaginar uma vida diferente fantasiosa, levando a mais mentiras e fugas. Uma mentira, por mais inocente que pareça, é sempre demais perigosa. Mesmo as consideradas mentiras "brancas" ou de "piedade" podem degenerar em perigosas espirais de mentira, arrastando-nos e prendendo-nos a uma realidade falsa. Pense bem na sua vida. Olhe em seu redor e veja como pode evitar ou resolver questões antigas. Acredite que existe sempre uma solução e que mais mentiras não sanam, pelo contrario acentuam e agravam os problemas. Muitas vezes as situações resolvem-se de uma forma relativamente simples com diálogo e após uma sequência de mentiras apenas ficam mais complicadas chegando mesmo a não ter saída ou solução.Pense bem, não haja de impulso e utilize a ferramenta humana mais preciosa: o diálogo.

Por que mentimos? Às vezes é para nos valorizar. Mentimos sobre nossa idade, nossas realizações, o dinheiro que possuimos, a profissão que exercemos. Ou mentimos para preservar nossa liberdade. Vamos a um lugar e não contamos, compramos algo e escondemos. Mas não adianta querer minimizar as coisas: omitir é o mesmo que mentir. E quem mente por pequenas coisas vai mentir também sobre as grandes, correndo o risco de destruir um grande amor ou marcá-lo com feridas profundas que aos poucos vão acabando com o desejo e a confiança. A lealdade é fundamental para uma pessoa se entregar a outra de corpo e alma. Trair é quebrar o pacto do amor.Não esperamos nem perdoamos a mentira de quem diz que nos ama. Se pegamos nosso amor numa mentira, seja ela qual for, a confiança é abalada e abre-se espaço para o ciúme. Esse terrível sentimento envenena a relação e, onde antes havia entrega e espontaneidade, passa a haver desconfiança e insegurança. Depois de sermos enganados uma primeira vez, qualquer falha, qualquer mudança no comportamento do outro desperta nossa dúvida e nosso medo. O alerta fica ligado. Se há amor, quem mentiu e não pretende repeti-lo precisa ter sensibilidade para deixar claras as suas intenções e assim tentar recuperar a credibilidade junto ao parceiro, embora essa não seja uma tarefa fácil.

DIVertido

É necessário recuar a um post de 27 de Janeiro de 2008 para ver pela primeira vez a palavra DIVertido. Foi preciso quase um ano e meio para se concretizar. Mais vale tarde que nunca e hoje, 29 de Junho de 2009 realizou-se. Sou finalmente DIVertido. Falta ir actualizar o BI. Ou melhor, o cartão do cidadão que já nem traz o estado civil. Enfim ....
O importante é que legalmente as coisas estão resolvidas e é agora possível recomeçar uma nova vida. Espero que mais feliz.

Passou mesmo muito tempo

O quê???? a última entrada é de Abril de 2008? Puxa, passou mesmo muito tempo. Significa que andei fugido de mim, entretido, provavelmente feliz e outras vezes nem tanto.
Agrada-me o facto de estar aqui de novo. Significa que me voltei a encontrar ou pelo menos a dar-me a importância que eu mereço. Sim, escrevo aqui por mim e às vezes para mim.

Amanhã é um dia muito importante, para mim claro. É a ruptura final com um passado já distante.
Dos objectivos traçados para 2008, o último concretiza-se amanhã. Pois em 2009, eh eh.

Não estou aqui apenas por isso. Senti hoje necessidade de voltar a centrar-me em mim. Estava demasiado focado noutra pessoa. Para essa pessoa ter esse espaço, sem eu sofrer, preciso de voltar a pensar primeiro em mim. Focar-me em mim. O resto virá por acréscimo. Seja lá o que for esse resto. A nossa felicidade está dentro de nós, dizem. Eu teimo em procurá-la nos outros, aliás na outra. Talvez seja mesmo um erro.

Estou contente. Voltei a mim. E a quem me lia com regularidade. Veremos se 1 ano e 2 meses depois ainda aqui vêm ver se há novidades. Não acredito mas .... se alguém voltou que deixe uma mensagem.

Para comemorar, o ter regressado a mim, fiz o jantar em casa e depois fui à FNAC tomar café e comprar 3 livros. Dois de Augusto Cury e um do Carlos Ruiz Zafón que me foi recomendado e andava há algum tempo para o comprar. O título? A Sombra do Vento. Ainda quero comprar o Labirinto da Felicidade.

Quero voltar a ler de forma regular, correr de forma regular, ir ao ginásio de forma regular e alimentar-me cada vez melhor. Mente sã em corpo são. Tão antiga e tão certa esta frase.

No entanto, tudo isto após as férias porque em período de férias tudo o que são rotinas perdem-se e é difícil manter o que queremos. Cuba espera por mim. Antes que o Fidel morra quero visitar esta relíquia do século XX.

Estou ainda à procura de apartamento novo.
O problema não é encontrar, é escolher. Há mais apartamentos à venda do que grãos de areia na praia de carcavelos. Hei-de ficar perto do trabalho em Carnaxide e perto do Jamor - onde corro e vou ao ginásio. É o triângulo Carnaxide, Linda-a-Velha, Queijas.

Prometo voltar com regularidade. Objectivo do blog mantém-se. Restaurantes, viagens, novidades sobre mim e corridas (jogging).

Fiquem bem!.