No 11º aniversário do 11 de Setembro em Nova York, fiz mais um treino de preparação para a corrida do Destak. Nunca fui à corrida do Destak. Será este ano a primeira vez.
Deveria ter corrido no fim-de-semana mas não o fiz.
Na segunda feira estava cansado e com sono e também não fui correr. É o problema do refluxo que me causa um enorme cansaço.
Ou ía treinar ontem ou não ía à corrida.
Fui treinar e fiz 7,5km.
Foi bom. O ritmo foi de 05:43 o km.
Com 7,5 km a uma semana e meia deve pelo menos garantir que faço os 10km sempre a correr.
Preciso ainda de mais um ou dois treinos antes da corrida.
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